Cafeïne

Cafeïne

(Cafeïne)

Ja, Caffeineâ € |. Het spul dat je bij Starbucks. Cafeïne (1,3,7-trimethylxanthine) is nog een ander sympathicomimeticum en een lid van de xanthine familie. Gelukkig voor ons, de meeste van de Verenigde Staten (en de wereld) is verslaafd aan het spul, dus waarschijnlijk zal de FDA laat ons met rust over dit onderwerp. Ook is het 's meer dan 99% mondeling biologisch beschikbaar, dus een kopje zwarte koffie is nog steeds sociaal aanvaardbaar, en eigenlijk net zo goed van een levering methode als een pil is.

Cafeïne zal verhogen uw lichaamstemperatuur een beetje, en ook het verhogen van uw vermogen om te focussen en concentreren op eenvoudige taken. Het 's got zowel (lichte) sterkte (neuromusculaire) verhogende effecten, alsmede de verbetering van het uithoudingsvermogen vaardigheden. Deze effecten zijn merkbaar genoeg dat cafeïne, in grote doses, is verboden door zowel het IOC en NCAA. Natuurlijk, te veel, en je 'll gewoon zenuwachtig en angstig. Tolerantie moet derhalve worden beoordeeld door de individuele (je) inname van het. Prestaties uit het verleden lijken af 500mgs optreden in een portie, hoewel ze na een belcurve. Letâ € ™ s gaan, dan is een beetje meer.

Er is een omgekeerde U-vormige curve (zoals een glas met de open zijde op de tafel, in plaats van de vergadering goed). Ergo, meer isn 't altijd beter. Angst lijkt in set bij doses van 1.000 MGS / dag, en de prestaties kunnen lijden na 500mgs/day. 1-2mgs/kg van het lichaamsgewicht lijkt optimaal voor kracht, uithoudingsvermogen, verbetering en cognitieve vaardigheden, maar niet te spreken dat binnen het aanvaardbare bereik om te stapelen met efedrine in een 1:10 (E: C)-verhouding.

Toch is cafeïne een goedkoop en legaal genotmiddel dat zal verbeteren performanceâ € |, tenzij je net als ik het innemen via de Energie-Drink mix je met je Vodka.