Insuline

Insuline

(Insuline)

Insuline is een van de meest krachtige anabole stoffen in de wereld. Bij goed gebruik, kan het gewicht aan toe te voegen u sneller dan elke andere verbinding tot onze beschikking.

Gebruikt onrechte, zal de insuline je vermoorden.

Voordat ik te diep graven in het begrijpen van deze verbinding, ik voel dat het belangrijk is om te benadrukken dat laatste deel: Schroef met dit spul, en je sterft. U gaat in een coma en sterven. En ik heb het over eenvoudigweg te veel van dit spul een keer.

Ok?

Dit geneesmiddel moet met voorzichtigheid worden behandeld. Als u niet bereid bent om zoveel mogelijk te lezen op de insuline alvorens het te gebruiken, dan ben je niet klaar om het te gebruiken op alle.

Dus laten we eerst eens praten over de insuline dat ronddrijft in je lichaam nu, en wat het doet, dan kunnen we praten over hoe het toevoegen van exogene insuline (insuline van buiten je lichaam) zou kunnen helpen.

Insuline is een proteïne afgescheiden door de alvleesklier, die werkt op de lever naar de vorming van glycogeen uit glucose te stimuleren en de omschakeling van niet-koolhydraten remmen in glucose. Insuline bevordert ook vergemakkelijkt de verspreiding van glucose door middel van cellen met insuline aan de receptoren, en natuurlijk betekent dit spierweefsel (1). Zoals je mag verwachten, hebben zeer hoge concentraties van insuline is degelijk resulteren in sterk gestimuleerde spier eiwitsynthese (2) (3) (4) (9). Het doet dit vooral op translationeel niveau door peptidenketen inleiding (11). Deze eigenschap en het is daaruit voortvloeiende resultaten zijn waarschijnlijk de dingen die maakt het zeer interessant om te bodybuilders en atleten. Dit komt omdat deze factoren samen maken ingenomen eiwitten efficiënter door het bevorderen van het transport van aminozuren in spiercellen. Ergo, kunnen we duidelijk zeggen dat insuline is ongetwijfeld anabole in spierweefsel. Het heeft ook een anabole werking in het bot, en verhoogt daardoor de botdichtheid en (8). Een ander mechanisme waarmee insuline wordt anabole is via het verhogen van uw lichaam IGF (Insuline-achtige Groei Factor) niveaus (6). IGF is een zeer anabole hormoon.

Een ander onverwacht aspect van insuline te gebruiken is de mogelijkheid om zowel LH (Leutenizing Hormoon) en FSH (follikel stimulerend hormoon) te verhogen, die beide op zijn beurt stimuleert testosteron productie. Wat ik krijg hier bij is dat insuline secretie gonadotrofinen stimuleert, wat betekent dat het gebruik kan eigenlijk een anabole werking bieden door middel van het verhogen van uw HPTA's mogelijkheden om de productie van testosteron te stimuleren (hypothalamus-hypofyse-testikels-as) (11 ) Dit effect wordt vaak gemanifesteerd als virilisatie (ontwikkeling van mannelijke geslachtskenmerken) bij vrouwen. Insuline verhoogt ook het bindend vermogen van Anabole steroïden aan de androgene receptoren (14), die duidelijk zou raden de mogelijkheid van een synergetisch effect van insuline in combinatie met steroïden. De meeste mensen denken ook dat insuline heeft een aantal anabole synergie in combinatie met groeihormoon, en zeker is er veel anekdotisch bewijs voor dit zo goed. In aanvulling op anekdotische onderzoek, is het belangrijk op te merken dat eigenlijk Insuline is zo anabool dat sommige onderzoekers hebben gespeculeerd dat de Groeihormoon (GH) het vermogen tot eiwitsynthese te stimuleren daadwerkelijk kan worden ten dele te wijten aan het vermogen om GH verhoging van de gevoeligheid voor insuline (12). Zeker is dat de complexe relatie tussen insuline, IGF, en GH is zeer synergetische en alle onderling elkaars acties (13) (15) (16) (17). Met behulp van alle drie van hen plus Anabole steroïden en een vetverbrander is de meest krachtige spieropbouwende en vetverbrandende cyclus mogelijk.

Natuurlijk, als iets te mooi lijkt om waar te zijn, is het meestal. Helaas, het slechte nieuws is dat insuline kan gemakkelijk te stimuleren vetweefsel (vet) opslag. In het algemeen, hoewel de meeste bodybuilders insuline met een vetverbrander of 2 (schildklier meds zijn de meest populaire keuze), alsmede Anabole steroïden en soms zelfs GH en IGF, om redenen die eerder uitgelegd. Dit alles geeft tot het verminderen van de kans dat het vet is opgeslagen, en verhoogt het bedrag van de spier die wordt opgedaan.

Hoe dan ook, zoals u waarschijnlijk al geraden had, endogene insuline (het spul van nature in je lichaam) werkt op feedback vanuit je lichaam.

Wanneer uw bloedglucosewaarden te krijgen hoog, dat is wat gebeurt wanneer u een tussendoortje met suiker eten eten, insuline is dan uit je bètacellen. Wanneer de glucose laag is, insuline is, natuurlijk, laag.

In feite is het simpelweg toevoegen van vloeibare glucose naar een vloeibaar aminozuur maaltijd (aldus de insulinespiegels) zal de absorptie van de ingeslikte aminozuren verhogen met ongeveer 50%! (7) Nu, na te denken over dit: Als een natuurlijke reactie op insuline ingenomen glucose kan je 50% betere absorptie van eiwitten, nadenken over hoe veel eiwit absorptie te spuiten krijg je ..

Zo, nu dat we een soort van begrip over wat endogene insuline doet, laten we proberen om precies te achterhalen wat exogene insuline kan doen (dat is de soort die je krijgt uit een flesje ..) hebben. Medisch gezien, uiteraard, insuline wordt gebruikt ter behandeling van diabetes ... en daardoor steeds diabetes is een reëel risico met oneigenlijk gebruik van insuline.

Ten eerste, ik ga u een aantal klinische voorbeelden van hoe insuline is gebruikt als een anti-katabool agent. In de eerste studie lees ik, insuline niveau's werden steeg met 15-voudig bij zuigelingen die lijden extreme katabolisme. Dit niveau van toediening van insuline geproduceerd met 32% vermindering van de eiwitafbraak (4). In de tweede studie lees ik exogene insuline belemmerd spiereiwit verlies in brandwondenslachtoffers (5). Het is belangrijk op te merken dat je genoeg hebt MOET aminozuren (eiwit) in uw lichaam voor insuline een anabool effect uit te oefenen. Als er niet genoeg aminozuren drijven rond in je lichaam van je laatste paar maaltijden, zal de insuline niet op alle anabole. Aan de andere kant, als aminozuur concentraties worden gehandhaafd op een normaal of hoog niveau als ze zouden worden in een typisch atleet of bodybuilder dieet, een netto depositie eiwitten in de spieren zal plaatsvinden (meer eiwit wordt gestort in uw spieren = meer spiermassa wonnen) . Dit effect van insuline deponeren eiwit in je spieren komt vooral omdat van een daadwerkelijke stimulatie van de eiwitsynthese en ook als gevolg van een remming van eiwitafbraak (10). De les hier is dat zelfs met insuline, voeding is de sleutel tot alles. Je moet voldoende eiwitten hebben om spieren op te bouwen, ongeacht hoeveel insuline u neemt.

Laten we dit een beetje te kwantificeren. Hoe zit het met de anabole en anti-katabole eigenschappen van insuline? Kunnen we een aantal vaste nummers in een van deze?

Sure.

Vanaf de volgende chat, kunt u zien dat uw insuline eiwitbalans zet in een veel gunstiger toestand, en die gelijktijdig verlaagt de afbraak van eiwitten door remming van de lysosomale route (dit is het anti-katabool effect) (11) en de synthese van eiwitten verhoogt (dit is het anabole werking).

Eiwit kinetiek. Eiwitbalans, afbraak en synthese worden getoond (gemeten in nmol fenylalanine "min 1" 100 ml 1). Waarden vertegenwoordigen betekent ± SE voor de basale (open balken) en de laatste 30 min van de insuline-infusie (gevulde repen) periodes met de 3 verschillende tarieven van het aminozuur infusie (in ml "min 1" kg 1) (* P <0,05 en ** P <0,01 voor basale infusie vs periode) (5).

Wat in deze grafiek vertelt me dat insuline kan efficiënt gebruik gemaakt van een veel eiwitten die verder gaan dan wat je lichaam normaal zou gebruiken, en dat als je zou beslissen om de insuline te gebruiken, moet u nemen in ten minste 2.2g/kg van het lichaamsgewicht, en bij voorkeur 3-4.5g/kg van het lichaamsgewicht.

Dus nu weten we hoe en waarom insuline werkt, en hoe goed het werkt. Ok, laten uitzoeken hoe het te gebruiken. Ik geef je twee fundamentele ideeën over hoe het veilig gebruik van insuline, evenals een derde "hybride idee," en een smerige truc over hoe insuline te gebruiken met een cyclisch ketogeen dieet, om in ketose eerder.

Welke manier je ook besluiten om gebruik te onthouden,, insuline heeft de mogelijkheid om de opslagcapaciteit te stimuleren vet, dus wilt u ervoor zorgen dat u met behulp van Anabole steroïden met haar, want zij zullen rijden en voedingsstoffen bij voorkeur in de richting van eiwitten worden gebruikt voor de accumulatie van lean body mass dan vetweefsel (vet). Persoonlijk ben ik ook graag een schildklier medicatie (Thyrax) verder te verzekeren, geen van mijn injecteerbare insuline te gebruiken gaat geen vet op mij. Als u al aandacht tot nu toe, ik weet zeker dat ik u niet te vertellen dat GH en IGF ook zeer krachtige (en dure) aanvullingen op enige stack die insuline. Als dat allemaal niet slijpen van uw eetlust, overweeg dan het feit dat insuline, GH en IGF niet meetbaar over drugs testen! Momenteel is er speculatieve manieren om te testen voor hen, maar niets in overeenstemming is vastgesteld. Ik vermoed dat velen een top-level "natuurlijke" bodybuilder is geholpen door insuline, GH en IGF.

Dus nu we iets over insuline weten, laten we eens kijken wat voor soort het meest geschikt is voor bodybuilding of atletisch doeleinden, want er zijn verschillende soorten insuline beschikbaar zijn, en het kiezen van het juiste type van het allergrootste belang. In principe zijn er 5 verschillende soorten insuline kijken we naar, en van hen, we halen het type die het beste past bij onze doelstellingen van de opbouw van spieren:

Humalog en Humuline insuline

• Humalog (Insuline lispro inj.) Is de snelst werkende insuline beschikbaar
• Humuline-R (gewone insuline) heeft een korte duur van het effect
• Humuline-N (Insuline isofane) is een tussenliggende lengte insuline
• Humuline-U (Medium Zink Suspension) is een tussenliggende lengte insuline
• Humuline-U, utalente (Langdurig zink Suspension) is langwerkende insuline

(* Er zijn ook beschikbaar mengsels van twee of meer van deze soorten insuline, in wisselende verhoudingen van Long: Korte of iets daar tussenin)

Van deze 6 mogelijke keuzes, zou de eerste blijken te zijn de beste en veiligste, maar dat type van insuline is (helaas) alleen beschikbaar met een voorschrift, en voor het krijgen van het door middel van een typische steroïde bron (die meestal weg via de mail) niet aan te raden, omdat je niet kan zeker goed is opgeslagen en gekoeld in de scheepvaart en het verwerkingsproces. Onnodig te zeggen, in een poging om een recept te smeden voor dit spul is een buitengewoon slecht idee.

Onze volgende beste keuze voor een injecteerbare insuline is Humuline-R, dus dat is wat we gaan gebruiken. Humuline R is zonder recept verkrijgbaar, vanaf elke apotheek. Dit spul heeft een vrij vlotte intrede en piek, en ergo is veel gemakkelijker om te gaan dan de andere vormen van insuline beschikbaar, sommigen zijn erg lang, of hebben wisselende pieken en spikes op hun gehele duur, en als zodanig zijn gewoon te moeilijk te controleren en controle.

De eerste en meest voor de hand liggende manier om de insuline te gebruiken voor het anabole effect is om een beetje te nemen bij elke maaltijd, eventueel 1-2iu's tot 5-6x per dag (insuline wordt gemeten in internationale eenheden, niet als MGS is gemeen met de Anabole steroïden ). Op deze manier krijgt je zou het grootste voordeel van insuline mogelijk bij elke maaltijd en het minste risico van het gebruik te veel en gaat in shock. Natuurlijk hebben sommige bodybuilders hebben gemeld met behulp van maximaal 20-40iu/day, maar ik zou niet aanraden, tenzij je dit zijn zeer ervaren, en hebben uw dieet in perfecte orde. U zult willen nemen in een klein beetje essentiële vetten, een fatsoenlijk bedrag van gemengde koolhydraten (dwz koolhydraten van verschillende glycemische indexen), en ten minste 40g van eiwit bij elke maaltijd, bij het gebruik van deze methode van insuline te gebruiken. En duidelijk, wil je gaan werken om deze hoeveelheid insuline te gebruiken, misschien toe te voegen 1iu per dag totdat je een niveau bereikt dat u vertrouwd bent met. Dit geldt voor zowel de methode van de insuline te gebruiken Ik ben presenteren.

De tweede manier waarop u deze kunt gebruiken is om 1iu van insuline nemen met je post workout maaltijd uiteindelijk werken tot 1iu/10kgs van het lichaamsgewicht. Bij deze methode wordt gebruikt, wil je een post workout shake bestaande uit ongeveer 100-200g gemengde koolhydraten en 40-50 gram eiwit ... e hebben een klein bedrag van de essentiële vetten niet vergeten met je schudden. Ik heb gebruik gemaakt insuline op deze manier, samen met Anabole steroïden en een schildklier med, en heb het gevonden op de fiets te vergroten van de winsten van mijn met ongeveer 15-20% in vergelijking met een vergelijkbare cyclus waaronder niet insuline.

De laatste methode is de eerste methode te gebruiken als ook de tweede. Dus je zou moeten nemen in een 1-2ius met elke gewone maaltijd en tot 1iu/10kgs van het lichaamsgewicht met je post workout maaltijd. Dit zou zorgen voor een maximale efficiëntie van elke hap voedsel dat je eet, maar op deze manier is ook het meest gevaarlijk, en u moet uw bloedsuiker te controleren. Als je moe bent na een shot moet u enkele gemengde koolhydraten snel in je (Gatoraid en een paar muesli bars en / of candybars), is het een goed idee om dat soort dingen sjouwen met u als verzekering die uw bloedsuikerspiegel niet verder te laag. Je wilt ook niet dit soort dingen 's nachts voor het slapen gaan, omdat je niet weet of uw bloedsuikergehalte laag is gaat en dat is waardoor je slaperig wordt (wat betekent dat u hypoglykemie kan worden geconfronteerd, en over te gaan in een coma ) of je bent gewoon moe omdat je normale bedtijd.

En wat die smerige truc die ik je verteld ... een kleine hoeveelheid insuline kunnen worden genomen bij het starten van een cyclisch ketogeen dieet, met uw eerste maaltijd van de dag kunt beginnen. Deze maaltijd zou worden vetten en eiwitten, zonder koolhydraten, en slechts 2-4iu van insuline zou worden genomen. De volgende maaltijd, kunt u de helft van de dosis van insuline zoals je deed bij uw eerste maaltijd. Het resultaat zou zijn dat u in ketose kan worden vóór het einde van die eerste dag, waar zoals gewoonlijk het zou duren 2 of zelfs tot 3 dagen de tijd om dit te verwezenlijken. Met behulp van insuline op deze manier is zeer gevaarlijk, en was zelfs de naam "Death Wish Dieting" door Dan Duchaine ..

Welke methode u ook gebruikt, denk eraan om uw insuline koel, omdat insuline zal zeer snel buiten een gekoelde omgeving te breken. Laat deze spullen uit de koelkast te lang, hetzij.

Insuline spuiten

Het andere wat je niet wilt doen is gebruik regelmatig spuiten van insuline injecteren. U insuline pennen moeten nauwgezet dosis dit spul, onthoud, teveel kan dodelijk zijn, en het spuiten je zou gebruiken om steroïden te injecteren zijn te groot om te meten uit eenheden van insuline met. Insuline wordt toegediend via een subcutane injectie (onder de huid, maar boven de spier), en regelmatig naalden zijn gewoon te groot om dat te doen.

Insuline (of ten minste Humulin-R) is momenteel niet een gereguleerde stof, en je moet kunnen om het te kopen bij uw plaatselijke drogist vrij goedkoop: een multi-gebruik 10cc flacon gedoseerd 100iu/cc kost je ongeveer $ 50.